Сомнум: как это работает и как принимать

Что это

*лат. somnum — сон*

Активные вещества: Горькие кислоты хмеля (гумулон, лупулон), апигенин, валереновые кислоты, розмариновая кислота.

Как работает

компоненты комплекса поддерживают работу ГАМК-системы центральной нервной системы четырьмя разными путями

Шкалы — направления поддержки по профилю продукта, а не клинические показатели.

Как принимать

Приём

Жидкую форму добавлять в еду или напитки либо принимать непосредственно; капсулы — после еды, запивая водой. Основной приём — вечером, за 30–60 минут до сна.

Дозировка

Жидкая форма: 0,5–1 мл. Капсулы: 1–2 капсулы; точную порцию сверить с этикеткой партии.

Курс

Курс определять по маркировке конкретной партии и рекомендации специалиста.

Хранение

Хранить в сухом тёмном месте при температуре +5…+25 °C. Беречь от детей.

Срок годности

24 месяца

Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. При приёме лекарств, беременности и хронических состояниях предварительно посоветуйтесь со специалистом.

Курс и расчёт

Выберите длительность и суточный приём — посчитаем, сколько упаковок нужно на курс и во что обойдётся день.

Материалы по теме

Как быстро уснуть и что мозг делает ночью, пока вы спите

Ночью мозг не отдыхает — он строит себя заново. Как работают ГАМК-ергические механизмы сна и что помогает заснуть быстро без привыкания.

25 июля 2026 г.

Как быстро уснуть: ГАМК, валериана, хмель и мелисса без снотворного

Разбор механизма засыпания через ГАМК: как валереновая кислота, флавоноиды хмеля, мелисса и ромашка работают в синергии без привыкания.

25 июля 2026 г.

К

Комплекс от тревоги и бессонницы: как собрать и с чего начать

Разбираем, как собрать вечерний комплекс от тревоги и бессонницы из трав, магния и триптофана: что за чем принимать, как сочетать и с чего начать.

9 июля 2026 г.

Ч

Что попить для нервов: разбор натуральных вариантов

Разбираем, что попить для нервов: магний с B6, валериана и мелисса, триптофан и мягкие адаптогены. Как выбрать вариант под свою ситуацию и собрать рабочую вечернюю схему.

9 июля 2026 г.

В

Валериана, хмель, ромашка и мелисса вместе: зачем сбор

Валериана, хмель, ромашка и мелисса вместе — не случайный набор, а состав вечернего сбора «Сомнус». Разбираем синергию четырёх трав и почему комбинация мягче, чем каждая по отдельности.

9 июля 2026 г.

В

Валериана: как принимать, с чем сочетать и когда ждать эффект

Разбираем, как принимать валериану: в каких формах, за сколько до сна, с чем сочетать (хмель, мелисса, ромашка) и когда реально ждать эффекта.

9 июля 2026 г.

К

Как быстро уснуть: рабочие способы и травы для сна

Разбираем, как быстро уснуть: гигиена сна, техники дыхания на 5 минут и мягкие травы для сна — валериана, хмель, мелисса и триптофан. Практичные шаги для спокойного вечера.

9 июля 2026 г.

Н

Натуральные успокоительные без рецепта: что реально работает

Разбираем натуральные успокоительные без рецепта: валериана, лаванда, мелисса, магний и триптофан. Как они работают, как выбрать под свою задачу и с чего начать вечерний курс спокойствия.

9 июля 2026 г.